Le Hatha-yoga est une discipline d’origine indienne, accessible à tous et à tout âge. Il a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions et favoriser son développement personnel.
La séance se déroule en 1h30 et est composée de postures, de respirations, de concentration et d’une relaxation à la fin. Le mental est attentif et calme tout au long de la séance, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres
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