Je suis arrivée à Andrésy en 1997 et la même année je découvrais le Hatha-yoga. D’emblée j’appréciais cette discipline et j’étais très intéressée par la pratique de cette activité physique qui bouleversait complètement ma relation avec mon corps. J’étais venue surtout pour rechercher la détente et le bien-être face au stress de la vie quotidienne. Cela, bien sûr, je l’ai rencontré, mais au fur et à mesure de la pratique je découvrais l’expérience d’une plus grande conscience du corps et d’une meilleure maîtrise de mes émotions et cela même en-dehors de la séance.
J’avais envie d’aller plus loin dans cette pratique, c’est pourquoi, encouragée par mon premier professeur Suzanne Horie, j’ai commencé ma formation d’enseignant de Yoga en 2004 avec Ajit Sarkar, professeur et créateur de l’école « Soleil d’Or » à Paris (qui forme des enseignants de yoga depuis 1977). Aujourd’hui j’enseigne le Hatha-yoga dans ma ville depuis 2005 (date à laquelle mon premier professeur est parti à la retraite) et je continue ma formation en suivant des stages chaque année.
Dans l’enseignement et la formation d’Ajit Sarkar l’accent est mis sur l’adaptation de la posture aux possibilités de chacun, dans un souci de justesse et d’harmonie de la posture. Les séances sont donc construites suivant une progression : des mobilisations articulaires afin de préparer le corps aux postures, des exercices de respiration qui apportent calme et concentration, les postures qui travaillent en force et en souplesse le corps et la relaxation finale qui permet au corps et à l’esprit de libérer toutes les tensions. Chacun est centré sur lui-même sans s’occuper du regard des autres, sans compétition avec soi-même ou avec les autres, voilà l’esprit qui anime la séance.
Elisabeth Goncalves
