Stage Yoga et Ayurvéda-Massage les 11, 12 et 13 mars 2016
Animé par Elisabeth Goncalvès.
Dans le cadre tranquille de la ferme de Divali à St Hilaire en Morvan, l'association Yoga-Andrésy, propose un stage de Yoga mêlant pratiques des asanas et découverte des massages ayurvédiques.
Le stage alternera des temps de pratiques: méditation, asanas, kriyas, prayanama, salutations au soleil, relaxation, promenades dans la nature généreuse des alentours de la ferme.
Venez découvrir cet endroit magique où Ariane nous fait une cuisine ayurvédique et végétarienne pleine de saveurs et de gaieté.
Participation, pension incluse avec un massage pendant le week-end, 260 euros (270 euros pour les non-adhérents)
Lieu: La Ferme de Divali
Domaine D'Argouais
58120 Saint-Hilaire en Morvan
(www.cureayurvediquefrance.com)
Ouvert à tous. Nombre de places limitées.
Contactez Elisabeth Goncalvès au 0624281550 ou par mail: goncalves.yoga@gmail.com
Programme du stage:
Vendredi 11:
Arrivée dans l'après-midi à partir de 18 heures: accueil
- 19h30: diner
Réunion après le repas avec présentation du week-end suivi de la répétition d'un mantra chanté.
Samedi 12:
- 7h30: méditation, préparation physique, Bandha, salutations au soleil
- 8h30: petit-déjeuner
- 9h30: promenade dans la campagne ou activité libre, pendant que des personnes du groupe sont au massage (50 mn) au choix:
- Abhyanga (corps complet)
- massage des pieds
- massage de la tête
- massage des 3 parties du corps (bras/jambes/tête)
- 12h30: déjeuner
- 14h30: relaxation
- 15h00: activité libre, pendant que d'autres sont en massage
- 16h30: pause-thé
- 17h30 à 19h00: séance d'asana et de pranayama
- 19h30: diner
Dimanche 13:
- 7h30: méditation, préparation physique, Bandha, Salutations au soleil
- 8h30: petit-déjeuner
- 9h30: promenade ou activité libre, pendant que d'autres personnes sont en massage
- 12h30: déjeuner
- 14h30: relaxation
- 15h00: activité libre et massage pour les dernières personnes
- 16h30: thé
- Départ à 17h00
Les séances de yoga seront animées par Elisabeth Goncalvès (professeur de yoga) et le massage réalisé par les professionnels du centre ayurvédique Divali.
