Ces postures sont réalisées par Elisabeth Goncalves, professeur de l'association .
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| Posture d'équilibre NATARASANA |
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| Posture de torsion de la colonne vertébrale:MATSYENDRASAN |
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| Posture inversée SARVANGASANA (la chandelle) |
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| Posture d'équilibre URIKSHASANA |
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| Posture de jambes croisées SWASTIKASANA |
