Journée découverte le 24 janvier 2016 au gymnase Stéphane Diagana (Cardinettes)

Nous vous proposons une journée découverte co-animée par moi-même
 (Elisabeth Goncalvès)  et Daniéla Klopf (professeur de Yoga Vinyasa),
 le dimanche 24 janvier dans le Gymnase Stéphane Diagana dans le Parc des Cardinettes.

Vous trouverez ci-dessous le programme. Je vous rappelle que cette journée est gratuite
 et ouverte prioritairement aux adhérents de Yoga Andresy (possibilité d'ouvrir l'inscription
 aux amis ou famille selon le nombre de participants). Pensez à vous inscrire, j'ai besoin 
de savoir combien nous sommes pour commander la galette .

Au plaisir de vous retrouver bientôt.

Amitiés.

Elisabeth Goncalves 

Journée découverte du dimanche 24 Janvier 2016

Retrouvez le bien être                                     

Et la sérénité                                                          

       

Déroulement : 

9h00-9h30 : Accueil des participants.

9h30-10h30 : Séance de méditation, mobilisations articulaires, 
respirations et Bandha (Elisabeth).

10h30-12h00 : Construction d'une séquence Vinyasa (Daniela).

12h00-14h00: Déjeuner : buffet organisé par les participants.
 Chacun apporte à manger et nous partagerons le repas ensemble.
 Yoga Andrésy s’occupe d’apporter les boissons et le couvert.

14h00-15h00 : Yoga-Nidra (Elisabeth).

15h00-16h00: Auto-massage (Daniela)

16H00-17h00 : Galette offerte par l’association.

Le nombre de places étant limité, les Inscriptions sont obligatoires et se feront par ordre
 d’arrivée auprès d’Élisabeth Goncalves avant le      20 janvier 2016.

N’oubliez pas d’apporter une grande serviette et une couverture. Si vous voulez 
prendre des notes, vous pouvez également apporter de quoi écrire.

                                                            L’équipe du bureau

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□ NOM :…………………………….  □ PRENOM :……………………………

Je souhaite participer : □ Matin      □  Après-midi    □ La journée entière 

Si vous restez déjeuner avec nous qu’apporterez-vous ?

□ salé :………………………………………………………………………......

□ sucré :…………………………………………………………………………